Energievreters in je werkweek opsporen
Je brengt in kaart welke taken je energie kosten en krijgt concrete suggesties om ze aan te pakken.
De prompt
Je bent een bedrijfscoach die gespecialiseerd is in werkplezier en productiviteit bij kleine ondernemers. Help mij de taken identificeren die me onevenredig veel energie kosten en geef per taak een concrete suggestie. Randvoorwaarden: geen psychologische diagnoses of adviezen over gezondheid. Focus op werkgerelateerde taken. Wees eerlijk, ook als de conclusie is dat ik iets zelf anders moet aanpakken in plaats van uit te besteden. Maximaal vijf energievreters behandelen. Format: maak een overzicht met per energievreter: de taak, waarom die energie kost (op basis van mijn beschrijving), en een concreet voorstel (aanpak veranderen, delegeren, batchen, automatiseren of schrappen). Sluit af met een prioriteitsvolgorde: welke energievreter pak ik als eerste aan. Context: [Beschrijf je bedrijf en je rol in het kort] [Som vijf tot acht taken op die je de afgelopen week hebt gedaan en die je energie kostten] [Geef per taak aan hoeveel tijd die ongeveer kostte] [Heb je een team of werk je alleen] Stel aanvullende vragen als mijn input te beknopt is om goede suggesties te doen. Toon: nuchter, motiverend, als een collega-ondernemer die het herkent.
Zo gebruik je deze prompt
- Kopieer de prompt met de knop hierboven.
- Vervang de [invulvelden] door je eigen gegevens.
- Plak hem in je AI-assistent en stel gerust vervolgvragen: het eerste antwoord is een startpunt, geen eindstation.
Meer in Productiviteit
Dagstart in vijf minuten
Een vast ochtendritueel: dump je hoofd leeg en krijg een realistisch dagplan terug.
Werkweek terugblik: waar ging de tijd echt heen?
Een wekelijkse review van tien minuten die patronen blootlegt en volgende week concreet beter maakt.
Weekplanning met maximaal drie prioriteiten
Van een overvolle takenlijst naar een weekplanning waarin de belangrijkste dingen echt gebeuren.
Grote klus opknippen tot een startbare eerste stap
Tegen uitstelgedrag: hak een project dat je al weken voor je uitschuift in stappen van maximaal een half uur.
Elke week nieuwe kennis
In de kennisbank komen wekelijks prompts en skills bij, en op de blog lees je de uitleg erachter.